Ernährungsberatung+

- Von Ärzten empfohlen* -

Du möchtest wissen, was Du essen kannst und sollst, damit es Dir endlich besser geht? Unsere Ernährungsberatung+ überzeugt mit Online-Einzelterminen und einem täglich erreichbaren Ansprechpartner zum Thema Reizdarm und SIBO.

Gemeinsam mit Deinem professionellen Ernährungsberater stellst Du Deine Ernährung um und kannst so herausfinden, welche Lebensmittel zu Deinen Beschwerden beitragen. Denn Studien zeigen: Die richtige Ernährungsumstellung bei Reizdarm und SIBO kann nachweislich Symptome, wie z.B. Bauchschmerzen und Blähungen, lindern.

Du bist Dir unsicher oder Du hast noch Fragen? Kein Problem. Buche doch einfach ein unverbindliches und kostenfreies Kennenlerngespräch. Ganz persönlich per Video-Call oder Telefon.

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Deine Vorteile

Beratungszeitraum: 30 Tage oder länger
Monatliche Beratungstermine (45 Min. Gespräch zuzüglich Vor- und Nachbereitung)
Tägl. Kontaktmöglichkeiten und regelmäßiges Feedback
Ortsungebunden per Videocall, Telefon, Chat und E-Mail
Deine persönliche Ansprechpartnerin ist auf Reizdarm und SIBO spezialisierte Ernährungswissenschaftlerin
Viele weitere Vorteile (siehe Details unten)

74,00 € (im ersten Monat als Abo)

danach 89,00 € monatlich | jederzeit kündbar

Ziele

Gemeinsam mit Deiner Ernährungsberaterin entwickelt ihr eine nachhaltige, individuelle Ernährungsweise
Deine neue Ernährungsweise gibt Dir ein gutes Bauchgefühl und lindert nachhaltig Deine Verdauungsbeschwerden
So kannst Du Dich wieder unbeschwert Deinem Alltag widmen und Essen als Genuss empfinden

Ablauf

Kennenlerngespräch (kostenfrei)
Ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung einreichen**
Erstberatung mit Anamnese und Auswahl einer für Dich passenden Diät bei SIBO und Reizdarm
Anpassung Deiner Diät an Deine persönliche Lebenssituation und Erstellung Deines persönlichen Ratgebers für Deine individuelle Diät
Tägliche bzw. wöchentliche Betreuung je nach Bedarf, inkl. Feedback
Folgeberatungen je nach Bedarf, spätestens aber nach 4 bis 6 Wochen

Diäten

Gemeinsame Auswahl aus einer Vielzahl an Diäten, die bei Reizdarm und/oder SIBO/IMO erfolgreich eingesetzt werden können
Berücksichtigung von bestehenden Erkrankungen, Allergien und Unverträglichkeiten bei der Auswahl und Modifikation Deiner Diät
Berücksichtigung von Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln
Du erfährst, wie Du Deine Lebensmittel zubereiten solltest, um Deine Verdauung bestmöglich zu unterstützen

Eine Vielzahl an Lebensmitteln, die als sehr gesund eingestuft werden, können bei Menschen mit Reizdarm und SIBO/IMO zu Verdauungsbeschwerden führen. Als Folge verzichten Betroffene häufig aus Angst auf (zu) viele oder die falschen Lebensmittel, da es sehr anspruchsvoll ist herauszufinden, welche Lebensmittel nun wirklich Beschwerdeauslöser sind. Eine Ernährungsumstellung bei Reizdarm, SIBO und IMO strebt daher an, die Lebensmittel zu identifizieren, die keine Beschwerden auslösen, sodass letztlich so viel und so „normal“ wie möglich gegessen werden kann. Ziel ist es, eine gesunde und individualisierte Ernährungsweise zu entwickeln, die nachhaltig die Symptome lindert.

Für den Erfolg einer solchen Ernährungsumstellung ist es sehr wichtig, dass sie korrekt durchgeführt wird und im besten Fall sogar professionell betreut wird. Und genau das bietet Dir Dein*e Ernährungsberater*in, der Dich kompetent berät und Dir zur Seite steht. Bei Verdauungsbeschwerden - und vor allem Reizdarmsymptomen - werden eine Vielzahl an Diäten empfohlen, deren Wirkung teilweise auch mit Studien gut belegt werden konnte. Dein*e Ernährungsberater*in hilft Dir, Dich für die richtige Diät zu entscheiden und Deine Ernährungsweise an Dich und Deine Lebenssituation anzupassen.

Neben der Auswahl der richtigen Diät sollten zusätzlich ein paar Grundprinzipien beachtet werden. Unter Berücksichtigung Deiner Krankenvorgeschichte sowie Deiner spezifischen Verdauungsbeschwerden sollte die für Dich ausgewählte Diät zusätzlich individualisiert werden. Das Führen eines Ernährungs- und Symptomtagebuchs kann vor allem ab dem Zeitpunkt des systematischen Austestens der unterschiedlichen Lebensmittel von Vorteil sein, um den Überblick zu behalten. Dein mySIBO Coach weiß, wie wichtig es ist, die Ernährung schrittweise zu verändern und gibt Dir deswegen wöchentliches Feedback. Auch die Zubereitungsart Deiner Lebensmittel hat maßgeblich Einfluss auf Deine Verdauung und sollte berücksichtigt werden. Zusätzlich kann der Verzehr von verdauungsfördernden und entzündungshemmenden Lebensmitteln zur Linderung Deiner Verdauungsbeschwerden beitragen und sich positiv auf Dein Wohlbefinden auswirken. Welche Prinzipien bei Dir besonders wichtig sind und wie Du sie am besten umsetzt sowie allgemeine Tipps für Deinen Alltag, kannst Du im Rahmen Deiner Ernährungsberatung besprechen.

Kurzfassung

SIBO bezeichnet eine bakterielle Fehlbesiedlung des Dünndarms und ist die häufigste Ursache des Reizdarmsyndroms (RDS). Der Begriff SIBO ist die Abkürzung für die Englische Bezeichung Small intestine bacterial overgrowth.

Das passiert bei SIBO im Körper

Bei einem gesunden Verdauungstrakt ist der Dünndarm relativ keimarm. Der Dickdarm, der auf den Dünndarm folgt, ist dagegen mit einer Vielzahl unterschiedlicher Bakterien besiedelt. Diese Bakterien sind nützlich und gut im Dickdarm, aber schädlich im Dünndarm. Bei SIBO befinden sich deutlich zu viele Bakterien im Dünndarm. Neben einem gestörten Verschluss zwischen Dünn- und Dickdarm (Ileozökalklappe) und einer ungenügenden Bewegung der Magen-Darm-Muskulatur gibt es viele verschiedene Ursachen. Als Folge der Fehlbesiedlung können eine Reihe an Symptomen auftreten, die vergleichbar zum Reizdarmsyndrom (RDS) sind.

Häufige Symptome

• Blähbauch
• Bauchschmerzen und/oder -krämpfe
• Verstopfung, Durchfall oder beides
• Blähungen
• Übelkeit
• Müdigkeit
• Aufstoßen
• Sodbrennen

Könnte ich SIBO haben?

Hast Du über einen längeren Zeitraum ein oder mehrere der aufgeführten Symptome oder hast Du die Diagnose Reizdarm erhalten sind dies Indikatoren für SIBO. Wissenschaftliche Studien zeigen: Über 60% der Patienten mit Diagnose Reizdarmsyndrom (RDS) haben SIBO. Einen längeren Beitrag zu den Anzeichen und Symptomen von SIBO haben wir hier zusammengefasst. Letztlich ist ein SIBO Test der zuverlässigste Weg, sich auf eine bakterielle Fehlbesiedlung des Dünndarms (SIBO) zu testen.

Warum bleibt SIBO oft unentdeckt?

Gängige Tests bei Darmbeschwerden testen nicht auf SIBO. Dazu gehören unter anderem Bluttests, Stuhlproben, Ultraschall, Magen- und Darmspiegelung sowie Nahrungsmittelunverträglichkeitstests. Zudem ist das Forschungsgebiet relativ neu. Betroffene und Ärzte sind deswegen über das Krankheitsbild oft unzureichend informiert. Mittlerweile weiß man jedoch, dass beispielweise über 60% der Patienten mit Diagnose Reizdarmsyndrom (RDS) eine SIBO haben.

Kann ich SIBO wieder loswerden?

SIBO hat eine gute Heilungschance. Die Therapie sollte nur in Absprache mit einem Arzt erfolgen. Wichtig ist, dass die richtigen Präparate kombiniert werden und, dass man strukturiert und schrittweise die schlechten Bakterien im Dünndarm reduziert. Eine Ernährungsumstellung kann zudem zu einer schnellen Symptomlinderung führen.

Kundenmeinungen

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* Bei Reizdarmsyndrom empfehlen über 95% der im Rahmen der Leitlinie befragten Ärzte eine die Ernährungsumstellung begleitende medizinische Ernährungsberatung. Quelle (Link): Update S3-Leitlinie Reizdarmsyndrom: Definition, Pathophysiologie, Diagnostik und Therapie. Gemeinsame Leitlinie der Deutschen Gesellschaft für Gastroenterologie, Verdauungs- und Stoffwechselkrankheiten (DGVS) und der Deutschen Gesellschaft für Neurogastroenterologie und Motilität (DGNM), Juni 2021, S. 1363.
** Die ausgeführten Leistungen sind gemäß § 4 Nr.14 Buchst.a UStG von der Umsatzsteuer befreit. Die Ernährungstherapie wird von VDOE-, DGE oder VDD-zertifizierten Ernährungswissenschaftler:innen durchgeführt und kann gemäß § 43 Abs. 1 Nr. 1 o. 2 SGB V von der Krankenkasse bezuschusst werden.